po ciąży

Witam wszystkich mam pytanie mianowicie moja zona chciałby. Rzucic kilogramy po ciazy a karmi piersia i czy moze w takim. Razie stosowac diete redukcuja jak tak to jak powinna ona wygladac i czy nie wplynie ona negatywnie na rozwój. Dziecka

dobry wieczór. Mam takie pytanie jaki był by najlepszy układ ćwiczeń dla mnie jeżeli mam 18 lat 159 cm wzrostu i wage 56-57 kg a dodam że jestem po ciąży i przed ważyłam 47 kg.. a chciała bym te 6-7 kg zgubić.... prosze o pomoc...

czy moge jezdzic rowerem przy mojej dyskopati lędzwiowej mój kregosłup został uszkodzony po ciązy blizniaczej obie nogi dretwieja ze nie potrafie wstac z toalety jak złapie ten bol i zawsze trzyma około miesiąca

MOje piersi po ciazy zrobily sie okropne mam wrazenie jakby w srodku niech nic nie bylo i sa takie obwisle... Prosze powmozcie mi! Jestem o krok od zalamania bo sie tego bardzo wstydze zwlaszcza dlatego ze mam dopiero 20 lat:(

Hej wszystkim mam na imie Karolina mam 20 lat jestem mamą urodziłam w wieku 19 , moje ciało nabawiło mnie kompleksów ważyłam przed ciążą 59 kg za to po ciaży 73 kg mój wzrost 173 , chciałabym coś tym zrobić ,karmię piersią !! Więc prosze powiedzcie mi co moge zrobić .

mam 155sm wzrostu, waze 70kg.ne moge schudnac po ciazy,mam bardzo duzy bzuch i wygliondam tak,jak bym byla nadal v cionzy,przeciez jem bardzo malo.czy sa jakies cwiczenia dla takiego przypadku,juz stracilam nadzieju kedys dobrze wygliadac,jak moge schudnac?

mam 20 lat jestem po ciazy 2 lata i mam duze boki nie wiem co zrobic by ich nie bylo bo bardzo zle sie z tym czuje i nie moge ubierac sie jak lubie.....jak sie ich pozbyc? jakies tabletki albo najlepsze cwiczenia na boki?

Witam piszę tego posta ponieważ poprosiła mnie o to moja ciocia która przytyła po ciąży. Zwracam się do was z prośbą abyście jej pomogli w tym aby schudła. Co ma jeść jak co ile i ile jakieś ćwiczenia z góry dziękuję. Wzrost 154 waga 64 wiek 34.

mam wystający brzuch czasami boli mnie w okolicy pępka i pępek wychodzi na wierzch czy to moze być przepuchlina czy może coś innego.W ogóle często boli mnie brzuch i czuje się wzdenta a te wszystkie dolegliwości powstały po ciąży?

chce schudnac 20 kg do kwietnia ale mam problem z jedzeniem!najczesciej w nocy podjadam.utylam po ciazy 19 kg i od 4 lat nie moge sie tego pozbyc.nie lubie sie meczyc i nie mam pieniedzy na silownie.moze sa jakies leki ktore pomoga zagluszyc apetyt i przestane wreszcie podjadac

Mam dużo małych blizn oraz rozstępy po ciąży chciałam zapytać czy znajdę jakąś skuteczną kuracje blizny są naprawde nie wielkie za to rozstępy mają różną wielkość są duże i głębokie ale też są małe .A czy znajdę ty jeszcze pomoc dla nie jędrnego biustu?

chcę mieć płaski brzuch i chudsze uda.bardzo mi na tym zależy jestem po ciąży i ważę 61 kilo.w jaki sposób dodam szybki sposób i skuteczny w stu procentach mogę to wszystko osiągnąć? i w dość kródkim czasie naprzykład dwa miesiące?

jestem dwa lata po ciąży ważę 65kg i chce wrócić do dawnej wagi 56kg. Proszę o ćwiczenia na biodra i talię oraz jaka może być dobra i skuteczna dieta.Mam w pasie 82cm chciała bym mieć 70cm,mam w biodrach 92 cm a chciała bym 85cm. Pozdrawiam

jakie spooby domowe sa bardzo skuteczne ? niestety ja mam je na brzuchu i na ludach sa brzydkie chce sie i pozbyc NA DOBRE JESTEM BARDZO MLODA KOBIETA I CHUDA PO CIAZY ZOSTALY MI TAKIE SLADY . BEZ KREMOW POPROSTU COS CO MOGLAM BYM ZROBIC SAMA I ZEBY TO DLUGO NIE TRWALO .

Mój brzuch i uda stały sie sflaczałe po ciazy nie umiem sobie z nimi poradzic bardzo prosze o pomoc!co mam zrobic zeby staly sie dalej jedrne????niedługo lato a ja nawet nie załoze mini:( prosze podac mi jakas diete cwiczenia podejme sie wszystkiego zeby tylko znowu miec jedrny brzuch i uda.z gory dziekuje.

mam pytanie jak szybko pozbyc sie zbednych kilogramów po ciazy? co mam jesc co pic i co przyspiesza materie?chcialabym zrzucic 15 kilogramów, chcialabym narzucic sobie jakas diete ale nie mam pieniedzy na zruznicowanie jesli o to chodzi poradzcie cos, pozdrawiam Sara

chciała bym schudnac 20 kg jestem po ciazy zalezy mi natym aby schudnac gdyz zle sie czuje w takiej tuszy mam 24 lata i 170 cm długosci wielokrotnie chciałam schudnac ale nie maiałam motywacji teraz mam poniewarz czuje sie zle i mam wrazenie ze mam nadwaga

witam mam 30 lat dwójke dzieci waże 67kilo i brzuszek po ciązy i chciałabym schudnąć. co możecie mi polecić na szybkie spalanie tłuszczu przy niewielikch ćwiczeniach bo niestety mam niepełnosprawnego syna który potrzbuje dużo uwagi i nie mam zbytni czasu na ćwiczenia? kolezanka stosowała jakiech tabletki ale niestety nie chce się pochwalić,

witam, może mi ktoś określić jakie jest spalanie na orbitreku, jeżdżę 30-45min. 20-25km/h codziennie, waga moja na dzień dzisiejszy to 85kg, lat 29. Z góry dzięki. Ten komputerek pokazuje, że spalam ok 100kcal, ale coś mi się nie wydaje. Jestem na półmetku zrzucania wagi po ciąży, jak wzmocnić mięśnie brzucha???

Witam, rok po ciąży dowiedziałąm sieże mam przepuklinę pępkową, ze względów rodzinnych musiałąm operacje opóźnić o 4 miesiące... czy są jakieś ćwiczenia brzucha, któe można przy tej przepuklinie stosować?